KOSTATV.ID – Peningkatan produksi minyak pada kulit yang berkaitan dengan jerawat kerap dikaitkan dengan perlambatan penuaan, termasuk munculnya kerutan. Namun, dokter spesialis kulit dan kosmetologi Shareefa Chause menyebut bahwa klaim tersebut belum didukung bukti ilmiah yang cukup.
“Sebum memang memiliki manfaat seperti melembapkan dan mengencangkan kulit, tetapi tidak ada bukti pasti bahwa jerawat dapat memperlambat penuaan kulit,” ujar Shareefa, seperti dikutip dari Hindustan Times.
Shareefa menjelaskan bahwa jerawat terjadi akibat folikel rambut yang tersumbat oleh sebum, sel kulit mati, dan bakteri. Kondisi ini dapat menimbulkan berbagai jenis jerawat, mulai dari komedo hingga lesi kistik yang sering memengaruhi tidak hanya penampilan fisik, tetapi juga kesehatan emosional.
Faktor pemicu jerawat meliputi fluktuasi hormon, genetika, dan lingkungan. Bahkan, ketidakseimbangan mikrobiota usus dan stres disebut dapat memperburuk respons peradangan kulit.
Alih-alih bergantung pada mitos tentang jerawat dan penuaan, Shareefa menyarankan langkah-langkah konkret untuk menjaga kesehatan kulit dan memperlambat penuaan. Ia merekomendasikan:
1. Penggunaan Produk Aman
Pilih produk perawatan kulit yang bebas bahan kimia dan gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Baca: Kenapa Sunscreen Penting untuk Kulit Berjerawat? Ini Penjelasannya
2. Hindari Kebiasaan Buruk
Berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol, yang dapat mempercepat kerusakan kulit.
3. Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan bergizi seimbang, hindari makanan berminyak, manis, dan olahan untuk mendukung kesehatan kulit.
4. Gaya Hidup Aktif
Lakukan olahraga rutin minimal 30 menit per hari, serta kelola stres melalui yoga atau meditasi.
5. Cukup Istirahat
Pastikan tubuh mendapatkan waktu tidur yang cukup untuk regenerasi kulit.
“Langkah-langkah sederhana ini, jika dilakukan konsisten, dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan berseri,” kata Shareefa, seraya menegaskan pentingnya konsultasi dengan dokter kulit untuk solusi yang tepat bagi setiap individu.
